Cách chọn nệm cho giường ngủ để có một giấc ngủ tuyệt vời nhất

Nếu bạn đang tìm mua một tấm nệm mới, có lẽ điều khó khăn nhất để tìm ra là trả lời được hết những câu hỏi khó như: loại này hay loại kia tốt hơn? chất liệu có đem lại cảm giác thoải mái khi nằm? Sử dụng được trong bao lâu? Có rất nhiều thứ cần phải xem xét, đặc biệt nếu bạn đi mua sắm một tấm nệm tốt lần đầu.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích về nệm để bạn tìm ra đâu chiếc nệm phù hợp cho bản thân.

vệ sinh nệm mỗi tháng 1 lần

Cách chọn nệm cho giường ngủ để có một giấc ngủ tuyệt vời nhất

1. Tư thế ngủ

Đầu tiên cần xác định phong cách nằm ngủ của bạn thuộc nhóm nào: nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp. Thông tin này khá là quan trọng vì mỗi loại nệm đều có chức năng riêng của nó cho giấc ngủ của bạn.

Nằm ngửa

Một chiếc nệm quá cứng, người ngủ ngửa sẽ bị căng ở phần bả vai và vùng lưng dưới. Ngược lại, người nằm nệm quá mềm sẽ gây ra đau cột sống do phần hông bị lún xuống bị lệch so với vai. Do đó, người ngủ có tư thế ngửa cần một chiếc nệm có độ mềm và cứng vừa phải.

Cụ thể hơn trên thang điểm từ 1-10, thang điểm được coi là mềm nhất, còn 10 là cứng nhất. Phạm vi lý tưởng cho người nằm ngửa lựa chọn là 6,5 độ cứng của nệm.

Tại sao tiêu chuẩn 6,5 độ cứng là tốt nhất? Bởi vì lúc đó cột sống của bạn sẽ được nâng lên, tạo một đường thẳng từ vai đến hông. Điều này có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đau khớp và mỏi cơ.

 Nệm quá mềm sẽ gây ra đau cột sống do phần hông bị lún xuống

Nệm quá mềm sẽ gây ra đau cột sống do phần hông bị lún xuống

Nằm nghiêng

Khác với ngủ ngửa, người ngủ nghiêng nên chọn loại nệm mềm hơn, có khả năng ôm được các đường cong cơ thể. Do khi xoay nghiêng, phần lớn áp lực cơ thể sẽ dồn tại vai và hông. Nếu mua một tấm nệm quá cứng, họ có thể gặp tình trạng khó chịu vào đêm.

Một lần nữa trên thang điểm từ 1-10 độ cứng của nệm, người ngủ nghiêng hãy cân nhắc phạm vi từ 4-6 khi quyết định mua.

Nệm mềm có khả năng ôm được các đường cong cơ thể

Nệm mềm có khả năng ôm được các đường cong cơ thể

Đối với những người có thói quen ngủ nghiêng, nệm cao su tổng hợp là sự lựa chọn hoàn hảo. Nhờ đặc tính giảm độ lún sâu ở vai và hông và hỗ trợ áp lực, đảm bảo người dùng sẽ thoải mái chìm vào giấc ngủ mà không bị đau đớn hay tỉnh giấc.

Nằm sấp

Trong tất cả các tư thế ngủ, tư thế nằm sấp là ít phổ biến nhất. Thế nhưng, nhiều người lại cảm thấy thoải mái với tư thế này. Để hỗ trợ cho dáng nằm này, tấm nệm phải đảm bảo cực kỳ chắc chắn để điều chỉnh phần hông phù hợp với vai và đường cột sống.

Do đó một lần nữa trên thang điểm 10 độ cứng, khuyến khích người mua xem xét độ đàn hồi của nệm từ 7-9 cấp độ.

Tóm lại, đặc tính của nệm lò xo là phù hợp nhất cho người có dáng ngủ sấp. Bởi vì, những chiếc lò xo có độ dẻo dai cao, giúp giảm bớt áp lực ở vùng thắt lưng, kết hợp với lớp vải êm ái trên bề mặt sẽ đem đến cảm giác thoải mái  trong suốt quá trình sử dụng.

Nằm sấp Trong tất cả các tư thế ngủ, tư thế nằm sấp là ít phổ biến nhất.

Nằm sấp Trong tất cả các tư thế ngủ, tư thế nằm sấp là ít phổ biến nhất.

Nệm chắc chắn để điều chỉnh phần hông phù hợp với vai và đường cột sống

2. Ưu và nhược của các loại nệm trên thị trường hiện nay

Bây giờ chúng ta sẽ khám phá sâu hơn về đặc tính của từng loại nệm trước khi bạn đưa ra quyết định mua nó nhé.

Nệm cao su tổng hợp

Nệm cao su tổng hợp được sản xuất từ mút nhỏ, sau đó được máy móc ép thành từng miếng. Tiêu chuẩn của một sản phẩm phải dựa trên hai yếu tố dẻo và độ nặng, nệm giúp người nằm ôm sát cơ thể và đảm bảo được độ đàn hồi, ít xẹp lún. Do đó, chúng cung cấp một lượng lớn giảm áp lực tại các điểm nhạy cảm như vai, hông và lưng dưới.

Ưu điểm

  • Chất lượng: êm ái, đàn hồi, chịu lực
  • Tuổi thọ cao, dùng bền theo thời gian
  • Giá thành rẻ so với nhiều loại khác
  • Phù hợp nhất cho người nằm nghiêng

Nhược điểm

  • Giữ và hấp thụ nhiệt cơ thể gây ra  tình trạng nóng sau lưng
  • Không phù hợp cho người ngủ sấp

Bên cạnh đó nệm cao su mới mua về hoặc sử dụng lâu ngày thường có mùi hôi khó chịu. Hãy bỏ túi cho cách khử mùi nệm cao su hiệu quả giúp bảo vệ giấc ngủ ngon bạn nhé!

Nệm cao su có tính đàn hồi cao

Nệm cao su có tính đàn hồi cao

Nệm lò xo

Có thể nói đây là loại nệm được người tiêu dùng mua và sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Nhờ hệ thống lò xo được thiết kế dưới dạng xoắn nên giúp mang đến sự đàn hồi cao,  nhưng vẫn tạo cho người sử dụng cảm giác êm ái mỗi nghỉ nằm.

Ưu điểm

  • Chất lượng: Độ đàn hồi cao, nâng đỡ cơ thể tốt, thoáng khí
  • Có nhiều mức giá để lựa chọn
  • Phù hợp cho người nằm sấp

Nhược điểm

  • Cồng kềnh
  • Khó vệ sinh khi bị bẩn
  • Không phù hợp cho người nằm nghiêng
Xem thêm hướng dẫn các bước giặt nệm lò xo đơn giản và hiệu quả tại nhà.
Nệm lò xo có tác dụng nâng đỡ cơ thể tốt

Nệm lò xo có tác dụng nâng đỡ cơ thể tốt

3. Ngân sách

Sau khi tìm hiểu tất cả mọi thứ, bây giờ là lúc nhìn vào ngân sách của bản thân. Mỗi người đều có khả năng chi trả khác nhau, nhưng điều quan trọng là phải chú trọng vào điều chỉnh kỳ vọng của bạn phù hợp với ngân sách mà bạn đang làm việc.

Bên cạnh đó, cũng có một số lưu ý như:

  • Tên thương hiệu: Đừng để bị lừa bởi những lời quảng cáo táo bạo vì đôi khi sản phẩm đó chưa hẳn đem lại cảm giác thoải mái cho bạn. Thay vào đó, hãy tập trung vào nghiên cứu thông tin sản phẩm và nhu cầu giấc ngủ của bạn
  • Bảo hành: Khuyến khích lựa chọn mua thương hiệu có bảo hành. Việc này đảm bảo rằng giường của bạn sẽ được cố định hoặc thay thế nếu nó bị hỏng
  • Mua vào các dịp lễ: đây là sự lựa chọn sáng suốt khi ngân sách của bạn có hạn nhưng vẫn mua được sản phẩm chất lượng. Đặc biệt là những tháng cuối năm, hầu như các thương hiệu nệm đều có rất nhiều chương trình khuyến mãi. Do đó, hãy chú ý theo dõi các chương trình.

Tác giả: Team Cleanipedia

4.91
5562 Bình chọn
Cấu tạo chi tiết của một bộ sofa cao cấp được sản xuất tại Dreamhouse

Cấu tạo chi tiết của một bộ sofa cao cấp được sản xuất tại Dreamhouse

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Sofa vải nỉ và sofa vải bố loại nào tốt hơn

Sofa vải nỉ và sofa vải bố loại nào tốt hơn

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
+ 28 mẫu vách ốp đầu giường đẹp và hiện đại cho Quý khách hàng tham khảo

+ 28 mẫu vách ốp đầu giường đẹp và hiện đại cho Quý khách hàng tham khảo

Cẩm nang nhà ởÝ tưởng và cảm hứng
Các kích thước giường trẻ em phổ biến và phù hợp cho bé

Các kích thước giường trẻ em phổ biến và phù hợp cho bé

Cẩm nang nhà ở
Các mẫu thảm đẹp, nổi bật dành cho phòng ngủ

Các mẫu thảm đẹp, nổi bật dành cho phòng ngủ

Cẩm nang nhà ởCatalog mẫu
Giới thiệu về Bộ phụ kiện Piston nâng hạ đệm Giường

Giới thiệu về Bộ phụ kiện Piston nâng hạ đệm Giường

Cẩm nang nhà ở
Cách loại bỏ nấm mốc trên sàn và thảm

Cách loại bỏ nấm mốc trên sàn và thảm

Cẩm nang nhà ởCatalog mẫu
Có nên sử dụng giường bọc nỉ cho phòng ngủ không ?

Có nên sử dụng giường bọc nỉ cho phòng ngủ không ?

Cẩm nang nhà ở
Gỗ Sồi là gì? Tìm hiểu về ứng dụng gỗ Sồi trong Nội thất 

Gỗ Sồi là gì? Tìm hiểu về ứng dụng gỗ Sồi trong Nội thất 

Cẩm nang nhà ở
Da bò nguyên tấm là gì? Tại sao da nguyên tấm rất được ưa chuộng hiện nay?

Da bò nguyên tấm là gì? Tại sao da nguyên tấm rất được ưa chuộng hiện nay?

Kiến thức về sofaBlog
Tìm hiểu các loại chân ghế Sofa phổ biến hiện nay

Tìm hiểu các loại chân ghế Sofa phổ biến hiện nay

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Top 15 thương hiệu nội thất nổi tiếng nhất Thế giới

Top 15 thương hiệu nội thất nổi tiếng nhất Thế giới

Tạp chí nội thấtBlog
5 Vật Liệu Làm Ghế Sofa Không Thể Thiếu Khi Sản Xuất Sofa

5 Vật Liệu Làm Ghế Sofa Không Thể Thiếu Khi Sản Xuất Sofa

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Tiểu cảnh sân vườn đẹp theo phong thủy và những điều cần biết

Tiểu cảnh sân vườn đẹp theo phong thủy và những điều cần biết

Cẩm nang nhà ởÝ tưởng và cảm hứng
Cách khử mùi Nệm cao su cực hiệu quả

Cách khử mùi Nệm cao su cực hiệu quả

Cẩm nang nhà ởBlog
Các bước giặt nệm lò xo sạch hiệu quả tại nhà

Các bước giặt nệm lò xo sạch hiệu quả tại nhà

Cẩm nang nhà ởBlog
Thiết kế sân vườn mini theo phong thủy và những điều cần biết

Thiết kế sân vườn mini theo phong thủy và những điều cần biết

Tạp chí nội thấtCẩm nang nhà ở
Tiểu cảnh sân vườn mini dưới 10m2 tuyệt đẹp cho không gian thêm tinh tế

Tiểu cảnh sân vườn mini dưới 10m2 tuyệt đẹp cho không gian thêm tinh tế

Cẩm nang nhà ởBlog
Vải Cotton là gì? Những điều cần biết về chất liệu vải cotton

Vải Cotton là gì? Những điều cần biết về chất liệu vải cotton

Cẩm nang nhà ởBlog
Nguyên nhân sofa bị lún đệm và cách khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân sofa bị lún đệm và cách khắc phục hiệu quả

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Refresh lại phòng ngủ để có một giấc ngủ thật tuyệt vời cho một ngày mới

Refresh lại phòng ngủ để có một giấc ngủ thật tuyệt vời cho một ngày mới

Cẩm nang nhà ởBlog
5 hiểu lầm phổ biến về vải nỉ mà người dùng hay gặp phải

5 hiểu lầm phổ biến về vải nỉ mà người dùng hay gặp phải

Cẩm nang nhà ởBlog
Kích thước ghế Sofa văng như thế nào là kích thước tiêu chuẩn

Kích thước ghế Sofa văng như thế nào là kích thước tiêu chuẩn

Cẩm nang nhà ởBlog
Tại sao Sofa văng vải nỉ được ưa chuộng nhất thị trường hiện nay?

Tại sao Sofa văng vải nỉ được ưa chuộng nhất thị trường hiện nay?

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Không nên chọn giường ngủ bọc da khi chưa biết những điều này

Không nên chọn giường ngủ bọc da khi chưa biết những điều này

Cẩm nang nhà ởBlog
Mẹo bố trí phòng ngủ hợp phong thủy bạn nên biết

Mẹo bố trí phòng ngủ hợp phong thủy bạn nên biết

Cẩm nang nhà ởBlog
Mẹo cách âm hiệu quả cho phòng ngủ nhà bạn

Mẹo cách âm hiệu quả cho phòng ngủ nhà bạn

Cẩm nang nhà ởBlog
33 Ý tưởng trang trí nhà diện tích nhỏ từ 5-15m2 đẹp thoáng rộng tiện nghi

33 Ý tưởng trang trí nhà diện tích nhỏ từ 5-15m2 đẹp thoáng rộng tiện nghi

Tạp chí nội thấtCẩm nang nhà ở
27 Mẫu trang trí phòng ngủ cho bé gái từ 3-10 tuổi theo chủ đề

27 Mẫu trang trí phòng ngủ cho bé gái từ 3-10 tuổi theo chủ đề

Tạp chí nội thấtCẩm nang nhà ở
25 Mẫu trang trí phòng ăn nhà bếp hài hòa phong thủy lại kinh tế

25 Mẫu trang trí phòng ăn nhà bếp hài hòa phong thủy lại kinh tế

Tạp chí nội thấtCẩm nang nhà ở
Top 5 loại đệm mút sofa phổ biến nhất trên thị trường hiện nay

Top 5 loại đệm mút sofa phổ biến nhất trên thị trường hiện nay

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Tìm hiểu về sơn Inchem và những ứng dụng trong nội thất

Tìm hiểu về sơn Inchem và những ứng dụng trong nội thất

Cẩm nang nhà ởBlog
Vinhomes chính thức ra mắt phân khu Mẫu Đơn tại Vinhomes Star City

Vinhomes chính thức ra mắt phân khu Mẫu Đơn tại Vinhomes Star City

VinhomesBlog
Những công trình mang “dấu ấn Đông Dương” xuyên suốt hơn 100 năm tại Việt Nam

Những công trình mang “dấu ấn Đông Dương” xuyên suốt hơn 100 năm tại Việt Nam

Tạp chí nội thấtVinhomes
Vinhomes ký kết hợp tác toàn diện với Mitsubishi Corporation

Vinhomes ký kết hợp tác toàn diện với Mitsubishi Corporation

VinhomesBlog
5 phong cách thiết kế nội thất được ưa chuộng nhất hiện nay

5 phong cách thiết kế nội thất được ưa chuộng nhất hiện nay

Tạp chí nội thấtCẩm nang nhà ở
Hướng dẫn cách chọn Ghế sofa cho phòng khách nhỏ

Hướng dẫn cách chọn Ghế sofa cho phòng khách nhỏ

Cẩm nang nhà ởBlog
Tổng hợp 5 mẹo bảo quản sofa da hiệu quả nhất định phải biết

Tổng hợp 5 mẹo bảo quản sofa da hiệu quả nhất định phải biết

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
5 sai lầm thường gặp khi chọn mua sofa da nhất định phải tránh

5 sai lầm thường gặp khi chọn mua sofa da nhất định phải tránh

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Nguồn gốc gỗ Tần bì? Ưu điểm và nhược điểm, Gỗ được sủ dụng trong nội thất như thế nào?

Nguồn gốc gỗ Tần bì? Ưu điểm và nhược điểm, Gỗ được sủ dụng trong nội thất như thế nào?

Cẩm nang nhà ởBlog
Những loại cây không nên trồng trong nhà cần phải tránh xa

Những loại cây không nên trồng trong nhà cần phải tránh xa

Cẩm nang nhà ởBlog
Cách phân biệt gỗ Sồi Nga và Sồi Mỹ chuẩn xác nhất

Cách phân biệt gỗ Sồi Nga và Sồi Mỹ chuẩn xác nhất

Cẩm nang nhà ởBlog
Top 3 chất liệu bọc ghế bàn ăn được sử dụng nhiều nhất

Top 3 chất liệu bọc ghế bàn ăn được sử dụng nhiều nhất

Cẩm nang nhà ởBlog
Top 10 loại cây cải thiện sức khỏe không thể thiếu trong phòng ngủ

Top 10 loại cây cải thiện sức khỏe không thể thiếu trong phòng ngủ

Cẩm nang nhà ởBlog
Hướng dẫn vệ sinh sofa da đúng cách duy trì độ bền đẹp dài lâu

Hướng dẫn vệ sinh sofa da đúng cách duy trì độ bền đẹp dài lâu

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Các bước xử lý sofa da bị rách ngay tại nhà hiệu quả nhất

Các bước xử lý sofa da bị rách ngay tại nhà hiệu quả nhất

Cẩm nang nhà ởBlog
Đá Ceramic là gì? Ưu điểm tuyệt vời của bàn ăn mặt đá Ceramic

Đá Ceramic là gì? Ưu điểm tuyệt vời của bàn ăn mặt đá Ceramic

Cẩm nang nhà ởBlog
5 lý do để bạn quyết định chọn ghế sofa gỗ hiện đại cho phòng khách chung cư

5 lý do để bạn quyết định chọn ghế sofa gỗ hiện đại cho phòng khách chung cư

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Ghế Sofa Hàn Quốc là gì, những điều cần nắm rõ khi chọn mua Sofa da Hàn Quốc

Ghế Sofa Hàn Quốc là gì, những điều cần nắm rõ khi chọn mua Sofa da Hàn Quốc

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Những lưu ý khi mua và sử dụng giường ngủ hiện đại

Những lưu ý khi mua và sử dụng giường ngủ hiện đại

Cẩm nang nhà ởBlog
10 khác biệt khi bọc lại ghế Sofa tại Dreamhouse

10 khác biệt khi bọc lại ghế Sofa tại Dreamhouse

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Sưu tầm những mẫu Phòng ngủ tuyệt đẹp năm 2022

Sưu tầm những mẫu Phòng ngủ tuyệt đẹp năm 2022

Blog
Cách nhận biết và so sánh chất lượng giữa da tổng hợp và da thật

Cách nhận biết và so sánh chất lượng giữa da tổng hợp và da thật

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Cách nhận biết một bộ ghế Sofa đảm bảo chất lượng

Cách nhận biết một bộ ghế Sofa đảm bảo chất lượng

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Hiểu biết thêm về vải dạ, vải nỉ Hàn Quốc

Hiểu biết thêm về vải dạ, vải nỉ Hàn Quốc

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Quy trình 5 bước lựa chọn một bộ sofa cho phòng khách

Quy trình 5 bước lựa chọn một bộ sofa cho phòng khách

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Có nên sử dụng Giường ngủ bọc nỉ (bọc nệm) cho phòng ngủ không?

Có nên sử dụng Giường ngủ bọc nỉ (bọc nệm) cho phòng ngủ không?

Cẩm nang nhà ởBlog
6 cách phân biệt da thật, da giả và da công nghiệp

6 cách phân biệt da thật, da giả và da công nghiệp

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Bảng tra mệnh theo phong thủy, các lưu ý khi xem quy luật tương sinh tương khác

Bảng tra mệnh theo phong thủy, các lưu ý khi xem quy luật tương sinh tương khác

Cẩm nang nhà ở
Catalog các sản phẩm gỗ An Cường

Catalog các sản phẩm gỗ An Cường

Tạp chí nội thấtCẩm nang nhà ở
Đệm mút K43 là gì? Tìm hiểu về mút K43 trong làm sofa

Đệm mút K43 là gì? Tìm hiểu về mút K43 trong làm sofa

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Quy trình sản xuất Sofa cao cấp từ xưởng Dreamhouse

Quy trình sản xuất Sofa cao cấp từ xưởng Dreamhouse

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Công nghệ PVD có thể mạ lên được những vật liệu nào?

Công nghệ PVD có thể mạ lên được những vật liệu nào?

Cẩm nang nhà ở
Mạ PVD là gì? Mạ PVD có an toàn không? Mạ PVD đắt hay rẻ?

Mạ PVD là gì? Mạ PVD có an toàn không? Mạ PVD đắt hay rẻ?

Cẩm nang nhà ở
Kích thước tiêu chuẩn của đồ nội thất trong xây dựng nhà ở

Kích thước tiêu chuẩn của đồ nội thất trong xây dựng nhà ở

Cẩm nang nhà ở
Tìm hiểu các loại da bọc ghế sofa phổ biến nhất hiện nay

Tìm hiểu các loại da bọc ghế sofa phổ biến nhất hiện nay

Cẩm nang nhà ởKiến thức về sofa
Ưu nhược điểm của chất liệu gỗ Picomat?

Ưu nhược điểm của chất liệu gỗ Picomat?

Cẩm nang nhà ở
Thảm trải sàn và những điều cần biết về thảm trải sàn

Thảm trải sàn và những điều cần biết về thảm trải sàn

Cẩm nang nhà ở
Cách phân biệt 3 loại gỗ công nghiệp MFC, MDF và HDF

Cách phân biệt 3 loại gỗ công nghiệp MFC, MDF và HDF

Cẩm nang nhà ở
Những điều cần biết về sàn gỗ để cuộc sống dễ dàng hơn

Những điều cần biết về sàn gỗ để cuộc sống dễ dàng hơn

Cẩm nang nhà ở
Hướng Dẫn Sử Dụng Bảo Quản Sàn Gỗ Tự Nhiên

Hướng Dẫn Sử Dụng Bảo Quản Sàn Gỗ Tự Nhiên

Cẩm nang nhà ở
Tìm hiểu về Phong Thủy trong xây dựng nhà ở

Tìm hiểu về Phong Thủy trong xây dựng nhà ở

Cẩm nang nhà ở
Cách nhận biết và phân biệt gỗ công nghiệp An Cường

Cách nhận biết và phân biệt gỗ công nghiệp An Cường

Cẩm nang nhà ở

Đánh giá bài viết

  1. DreamhouseSM

    Hy vọng rằng, những tiêu chí về cách chọn nệm của bài viết đã chia sẻ sẽ giúp bạn chọn được một tấm nệm phù hợp nhất cho tổ ấm của mình!
××××××